من مصادر فيتامين C:

فقر الدم يتطلب التركيز على تناول:

عدد الوجبات الموصى بها لليافعين يوميًا هو:

من أمثلة الدهون الصحية:

يساعد فيتامين D على:

المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو:

الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

تشير البيانات في الأردن إلى أن نسبة اليافعين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة تقارب:

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

تزداد الاحتياجات الغذائية لليافع كلما:

الألياف الغذائية تساعد على:

تشكّل الخضراوات في الطبق الصحي نسبة تقارب:

الأطعمة فائقة المعالجة تتميز بأنها:

من أمثلة الأطعمة الداعمة للبكتيريا النافعة:

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

تكمن أهمية وجبة الفطور في أنها:

نقص أي عنصر قد يؤدي إلى ضعف المناعة وتأخر التئام الجروح؟

العنصر الغذائي المسؤول عن بناء العضلات وتقوية المناعة هو:

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

وظيفة الحديد في جسم الإنسان هي: