![]() |
أسئلة مراجعة الدروس وإجاباتها
أسئلة مراجعة (2-1):
اختبر وفسّر
الكربوهيدرات، البروتينات، الفيتامينات.
يؤمن الكربوهيدرات معظم الطاقة للجسم.
تصنع البروتينات مواد الخلية ومواد مهمّة للنمو والترميم في جميع عمليات الجسم.
تساعد الفيتامينات على تنظيم التفاعلات الكيميائية التي تحول الغذاء إلى طاقة وأنسجة حيّة.
تساعد الألياف على تحرّك الغذاء خلال الأمعاء بسرعةٍ أكبر.
تحتوي وجبة اللحم البقري على نسبةٍ عاليةٍ من الدهون والكوليسترول والسعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، قد يجعل غياب المغذيات الجسم عرضة للمرض.
يجب أن تحتوي القائمة على أغذية من كل مجموعة غذائية، بالإضافة إلى المغذيات والفيتامينات الضرورية.
أسئلة مراجعة (2-2):
اختبر وفسّر
تقوي التمارين الرياضية العضلات وتحسّن مرونة الجسم وتبني القدرة على الاحتمال.
يسبب التوتر القلق والضغط والاكتئاب.
تزيد التمارين الرياضية المنتظمة من كميّة النوم التي تحتاجها؛ لأن عضلاتك المتعبة تحتاج إلى راحة أكثر.
تشمل العوامل الممكنة: موت فرد من أفراد العائلة، تعاطي المخدرات أو الكحول، تغير العلاقات مع الأصدقاء، الطلاق أو الزواج الثاني لأحد الأبوين، المرض الخطير، تغيير المسكن، وحتى التجارب الإيجابية قد تسبب التوتر.
أسئلة مراجعة (2-3):
اختبر وفسّر
النيكوتين.
يضر التبغ بالرئتين والفم والحلق والقلب والمخ. يؤدي استخدام التبغ إلى سرطان الرئة أو انتفاخها أو أمراض القلب. تؤثر الكحول في القلب وضغط الدم وخلايا الكبد. قد يسبب الكحول أمراض القلب أو تلف الكبد أو التهاب البنكرياس.
الأسبرين وادوية البرد والحساسية أدوية قانوية وتصرف بدون تذكرة طبية؛ ادوية علاج الأمراض المختلفة مثل أمراض القلب والسرطان وغيرها أدوية قانونية وتصرف بتذكرة طبية؛ الكافيين (في المشروبات الغازية) والكحول والنيكوتين (في السجائر) قانوينة ولا يسمح بتداولها إلا للكبار؛ الكوكايين والهيروين وغيرها غير قانونية.
المخاطر: تدمير الصحة، الإصابة بالأمراض الخطيرة، التداخل في الأداء، إفساد العلاقات الشخصية، تدمير العلاقات الأسرية، تبذير الأموال الطائلة، ارتكاب الجرائم، الوفاة.