اختبار في درس مجموعات الغذاء الرئيسة

إحدى الآتية لا تمّد جسمك بالطاقة:

الكربوهيدرات.

الفيتامينات.

الدّهون.

يشكل الماء ما نسبته ........ من جسمي:

%90

%50

%70

أي الآتية تُعد من مجموعة الأغذية الضرورية لبناء الجسم؟

البروتينات.

الكربوهيدرات.

الدهون.

الفيتامين الذي يُساعد على الوقاية من الرشح والانفلونزا، هو فيتامين:

(D).

(C).

(A).

من مجموعات الغذاء الرئيسة التي تمدّ الجسم بالطاقة:

الأملاح المعدنية.

البروتينات.

الدهون.

العنصر المهم الذي يدخل في تركيب العظام والأسنان، هو:

الكالسيوم.

النحاس.

الحديد.

أي الأغذية الآتية يمدّك بأملاح الكالسيوم؟

الحبوب.

الحليب.

اللحوم.

أي المواد الآتية ليست من المواد التي تمد أجسامنا بالطاقة؟

السمك.

الماء.

الخبز.

تؤدي زيادة تناول الدهون في الإصابة بـ:

أمراض القلب.

السكري.

الكساح.

أي الأغذية الآتية غنية بفيتامين (C):

البيض.