يعرف الغذاء المتوازن بأنه غذاء يحتوي كميّات مناسبة من مصادر كل مجموعة من مجموعات الغذاء الخمس:
ملح معدني يلزم جسمي لبناء عظام وأسنان قوية:
الفيتامين الذي يسبب نقصه عند الأطفال حدوث مشكلات صحية، مثل مرض الكساح، هو :
أحد الآتية لا تعد من العادات الغذائية الصحية:
مجموعة غذائية تضم منتجات حيوانية مثل اللحوم ، ومنتجات نباتية مثل الفاصولياء:
من مصادر أملاح الحديد : الحليب ومشتقاته:
يحتاج إليها جسمي بكميات قليلة، لمساعدته على الوقاية من الأمراض:
يؤدي الإكثار من تناول الدهون إلى الإصابة بالسمنة وأمراض القلب:
نسبة ما يشكّله الماء من جسم الإنسان:
المصدر الرئيس للطاقة ، مثل النشا والسكر: