اختبار الوحدة السادسة مجموعات الغذاء الرئيسة أ. براءة طارق - منهاجي

يعرف الغذاء المتوازن بأنه غذاء يحتوي كميّات مناسبة من مصادر كل مجموعة من مجموعات الغذاء الخمس:

عبارة صحيحة.
عبارة خاطئة.

ملح معدني يلزم جسمي لبناء عظام وأسنان قوية:

أملاح الكالسيوم.
أملاح المغنيسيوم.
أملاح الفسفور.
أملاح البوتاسيوم.

الفيتامين الذي يسبب نقصه عند الأطفال حدوث مشكلات صحية، مثل مرض الكساح، هو :

فيتامين C
فيتامين B12
فيتامين A
فيتامين D

أحد الآتية لا تعد من العادات الغذائية الصحية:

تناول الوجبات السريعة.
شرب كميات كافية من الماء.
ممارسة التمارين والألعاب الرياضية.
غسل الخضار والفواكه جيدًا قبل أكلها.

مجموعة غذائية تضم منتجات حيوانية مثل اللحوم ، ومنتجات نباتية مثل الفاصولياء:

البروتينات.
الدهون.
الفيتامينات.
الكربوهيدرات.

من مصادر أملاح الحديد : الحليب ومشتقاته:

عبارة خاطئة.
عبارة صحيحة.

يحتاج إليها جسمي بكميات قليلة، لمساعدته على الوقاية من الأمراض:

الكربوهيدرات.
الفيتامينات.
الدهون.
البروتينات.

يؤدي الإكثار من تناول الدهون إلى الإصابة بالسمنة وأمراض القلب:

عبارة صحيحة .
عبارة خاطئة.

نسبة ما يشكّله الماء من جسم الإنسان:

50%
60%
70%
80%

المصدر الرئيس للطاقة ، مثل النشا والسكر:

الفيتامينات.
الكربوهيدرات.
البروتينات.
الدهون.