زيادة تناول الكربوهيدرات تؤدي إلى:

النحافة.
السمنة.
ضعف العظام.
الكساح.

العنصر المهم الذي يدخل في العظام والأسنان، هو:

النحاس.
الكالسيوم.
الألمنيوم.
الحديد.

تصنيف الأشياء يعني:

خلطها معًا.
ترتيبها عشوائيًا.
التخلص من غير المهم.
وضع المتشابه منها في مجموعة واحدة.

النشا والسكر من أنواع:

البروتينات.
الكربوهيدرات.
الأملاح المعدنية.
الدهون.

يحتاج الجسم إلى الكالسيوم من أجل:

تكوين الدم.
الوقاية من الرشح.
بناء العظام والأسنان.
إنتاج الطاقة.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا رئيسًا للطاقة؟

البروتينات.
الكربوهيدرات.
الفيتامينات.
الأملاح المعدنية.

نقص فيتامين (D) قد يسبب مرض:

الرشح.
فقر الدم.
السكري.
الكساح.

يسبب نقص فيتامين (D) للأطفال في الإصابة بـ:

السكري.
الإنفلونزا.
السُمنة.
الكساح.

عدد مجموعات الغذاء الرئيسة هو:

ست.
ثلاث.
أربع.
خمس.

من مجموعات الغذاء الرئيسة، يحتاجها الجسم بكميات قليلة للوقاية من الأمراض، وهي:

الأملاح المعدنية.
الدهون.
البروتينات.
الفيتامينات.

الفيتامين الذي يُسهم في بقاء العظام والأسنان قوية، هو فيتامين:

(A).
(E).
(D).
(C).

تمد الدهون الجسم بـ:

الماء.
الأملاح.
الفيتامينات.
الطاقة.

أيّ المواد التالية تترك أثرًا دهنيًا على الورق النشاف؟

الزيت النباتي.
العنب.
الأرز.
البطاطا.

مجموعة من مجموعات الغذاء، يعد السكر والنشا من أنواعها، وهي مجموعة:

الفيتامينات.
الكربوهيدرات.
الدهون.
البروتينات.

من مصادر الحديد:

السبانخ.
الحليب.
البرتقال.
الزبدة.

يساعد فيتامين (D) على:

الوقاية من الرشح.
بقاء العظام قوية.
تكوين الدم.
تقوية النظر.

من مصادر الدهون النباتية:

الزيتون.
الكبد.
الزبدة.
السمك.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا نباتيًا للبروتين؟

البيض.
الفاصولياء.
السمك.
الحليب.

أي الأغذية الآتية يمدّك بأملاح الكالسيوم؟

الجزر.
الحبوب.
الحليب.
اللحوم.

من مجموعات الغذاء التي تمدّ الجسم بالطاقة:

الماء.
الأملاح المعدنية.
الدهون.
البروتينات.