المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو:

من مصادر فيتامين C:

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

وظيفة الحديد في جسم الإنسان هي:

الحد الأدنى الموصى به لشرب الماء يوميًا هو:

من أمثلة الأطعمة الداعمة للبكتيريا النافعة:

نقص أي عنصر قد يؤدي إلى ضعف المناعة وتأخر التئام الجروح؟

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

عدد الوجبات الموصى بها لليافعين يوميًا هو:

من أمثلة الدهون الصحية:

يحتاج اليافعون النشيطون إلى:

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

العنصر الغذائي المسؤول عن بناء العضلات وتقوية المناعة هو:

الألياف الغذائية تساعد على:

تشكّل الخضراوات في الطبق الصحي نسبة تقارب:

الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

تكمن أهمية وجبة الفطور في أنها:

تُعدّ التغذية السليمة في مرحلة اليفاعة أساسًا لـ:

أيّ مما يأتي يُعد من العناصر الغذائية الأساسية؟

فقر الدم يتطلب التركيز على تناول: