الحد الأدنى الموصى به لشرب الماء يوميًا هو:

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

تزداد الاحتياجات الغذائية لليافع كلما:

تُعدّ التغذية السليمة في مرحلة اليفاعة أساسًا لـ:

تشكّل الخضراوات في الطبق الصحي نسبة تقارب:

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

يساعد فيتامين D على:

المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو:

الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

الأطعمة فائقة المعالجة تتميز بأنها:

من أمثلة الدهون الصحية:

العنصر الغذائي المسؤول عن بناء العضلات وتقوية المناعة هو:

أيّ مما يأتي يُعد من العناصر الغذائية الأساسية؟

من مصادر فيتامين C:

الألياف الغذائية تساعد على:

وظيفة الحديد في جسم الإنسان هي:

من أمثلة الأطعمة الداعمة للبكتيريا النافعة:

يحتاج اليافعون النشيطون إلى:

تكمن أهمية وجبة الفطور في أنها:

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على: