المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو:

يحتاج اليافعون النشيطون إلى:

من أمثلة الدهون الصحية:

تزداد الاحتياجات الغذائية لليافع كلما:

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

عدد الوجبات الموصى بها لليافعين يوميًا هو:

الألياف الغذائية تساعد على:

العنصر الغذائي المسؤول عن بناء العضلات وتقوية المناعة هو:

تكمن أهمية وجبة الفطور في أنها:

وظيفة الحديد في جسم الإنسان هي:

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

تشكّل الخضراوات في الطبق الصحي نسبة تقارب:

من مصادر فيتامين C:

الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

تُعدّ التغذية السليمة في مرحلة اليفاعة أساسًا لـ:

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

الحد الأدنى الموصى به لشرب الماء يوميًا هو:

فقر الدم يتطلب التركيز على تناول:

من أمثلة الأطعمة الداعمة للبكتيريا النافعة: