أيّ مما يلي ليس من جوانب النمو؟

العقلي.
الاقتصادي.
الجسدي.
الانفعالي.

الحد الأدنى الموصى به لشرب الماء يوميًا هو:

2–3 أكواب.
10 أكواب.
6–8 أكواب.
4 أكواب.

الخطة الأسبوعية لتنمية الذات تهدف إلى:

التركيز على الدراسة فقط.
إهمال الجوانب الاجتماعية.
تطوير الذات في الجوانب الأربعة.
تنمية جانب واحد فقط.

يساعد فيتامين D على:

امتصاص الكالسيوم.
إنتاج الطاقة مباشرة.
تحسين الهضم.
تكوين خلايا الدم.

يُنصح بغسل الشعر:

يوميًا عدة مرات.
عند الحاجة فقط دون انتظام.
مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
مرة واحدة شهريًا.

يحتاج اليافعون النشيطون إلى:

سعرات وطاقة أكبر.
بروتين أقل.
وجبة واحدة يوميًا.
سعرات أقل.

تُعد مرحلة اليافعين المرحلة التي:

تسبق الطفولة.
تلي الطفولة وتسبق الرشد.
تلي الرشد.
تبدأ بعد سن الثلاثين.

من مظاهر النمو الانفعالي:

الطول.
العظام.
الوزن.
الثقة بالنفس.

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

الأرز الأبيض.
اللحوم الحمراء.
الحليب واللبن.
البرتقال.

الإكثار من استخدام الهاتف قد يؤدي إلى:

تحسين العلاقات.
العزلة الاجتماعية.
زيادة التركيز.
النشاط البدني.

من أمثلة الأطعمة الداعمة للبكتيريا النافعة:

الأطعمة المقلية.
الزبادي.
المشروبات الغازية.
الحلويات.

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

تناول الحبوب الكاملة.
شرب الماء بانتظام.
الاعتماد على الأطعمة السريعة.
الإكثار من الخضراوات.

يُقصد بالنمو:

تغيرات مؤقتة.
عملية متصلة ومتكاملة.
تغيرات عقلية فقط.
تغيرات جسدية فقط.

تُعدّ التغذية السليمة في مرحلة اليفاعة أساسًا لـ:

علاج الأمراض فقط.
زيادة الطول فقط.
نمو بدني وعقلي سليم.
تقليل النشاط البدني.

من مظاهر النمو الانفعالي:

زيادة الوزن.
الطول.
نمو العضلات.
تقلبات المزاج.

تتراوح أعمار اليافعين بين:

8–15سنة.
12–21 سنة.
10–19سنة.
6–9 سنوات.

نقص أي عنصر قد يؤدي إلى ضعف المناعة وتأخر التئام الجروح؟

الماء.
الدهون.
الكربوهيدرات.
الزنك.

العنصر الغذائي المسؤول عن بناء العضلات وتقوية المناعة هو:

الماء.
البروتين.
فيتامين C
الكالسيوم.

إزالة الشعر الزائد تُعد:

عادة غير صحية.
من سُنن الفطرة.
أمرًا غير ضروري.
مظهرًا جماليًا فقط.

المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو:

الفيتامينات.
الأملاح المعدنية.
الكربوهيدرات.
البروتين.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0