تتراوح أعمار اليافعين بين:

10–19سنة.
8–15سنة.
6–9 سنوات.
12–21 سنة.

عدد الوجبات الموصى بها لليافعين يوميًا هو:

5 وجبات رئيسة.
3 وجبات فقط.
وجبتان.
3 وجبات رئيسة ووجبتان خفيفتان.

من التحديات الصحية التي يواجهها اليافع:

الحوار.
التخطيط.
التفكير الإبداعي.
السهر وسوء التغذية.

من التحديات النفسية التي قد يواجهها اليافع:

القلق والتوتر.
الإدمان الرقمي.
قلة النظافة.
التنمر.

يُعد التنمر مثالًا على:

تحديات نفسية.
تحديات اجتماعية.
تحديات صحية.
تحديات جسدية.

تشكّل الخضراوات في الطبق الصحي نسبة تقارب:

20%
10%
50%
30%

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

40%
20%
30%
25%

وظيفة الحديد في جسم الإنسان هي:

إنتاج الهرمونات.
نقل الأكسجين في الدم.
تقوية النظر.
هضم الطعام.

تُعد مرحلة اليافعين المرحلة التي:

تسبق الطفولة.
تلي الطفولة وتسبق الرشد.
تبدأ بعد سن الثلاثين.
تلي الرشد.

الإكثار من استخدام الهاتف قد يؤدي إلى:

زيادة التركيز.
العزلة الاجتماعية.
تحسين العلاقات.
النشاط البدني.

من فوائد غسل اليدين:

تقليل انتقال الجراثيم.
زيادة الوزن.
تحسين الذاكرة.
نمو العضلات.

من مظاهر النمو الانفعالي:

الوزن.
الطول.
العظام.
الثقة بالنفس.

تكمن أهمية وجبة الفطور في أنها:

تزود الجسم بالطاقة والتركيز.
تُغني عن الغداء.
تزيد الوزن.
تقلل النشاط.

من أمثلة الدهون الصحية:

السمن الصناعي.
الدهون المشبعة.
الزبدة المهدرجة.
زيت الزيتون.

أيّ مما يلي يُعد مثالًا على النمو الجسدي؟

التخطيط.
تغير الصوت.
التأثر بالأقران.
الثقة بالنفس.

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

نوع واحد من الغذاء.
التوازن والتنوع والاعتدال.
السعرات العالية فقط.
الامتناع عن الدهون.

المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو:

الكربوهيدرات.
البروتين.
الفيتامينات.
الأملاح المعدنية.

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

اللحوم الحمراء.
الحليب واللبن.
الأرز الأبيض.
البرتقال.

النمو المتوازن يعني:

الاهتمام بالجسم فقط.
تنمية جميع الجوانب بشكل متكامل.
إهمال الجانب الاجتماعي.
الاهتمام بالدراسة فقط.

من أمثلة الأطعمة الداعمة للبكتيريا النافعة:

الزبادي.
الأطعمة المقلية.
المشروبات الغازية.
الحلويات.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0