الألياف الغذائية تساعد على:

زيادة الوزن.
تحسين الهضم.
تخزين الدهون.
تقليل شرب الماء.

بناء العلاقات مع الأصدقاء والأسرة يندرج ضمن:

النمو الاجتماعي.
النمو العقلي.
النمو الجسدي.
النمو الانفعالي.

الخطة الأسبوعية لتنمية الذات تهدف إلى:

التركيز على الدراسة فقط.
تنمية جانب واحد فقط.
تطوير الذات في الجوانب الأربعة.
إهمال الجوانب الاجتماعية.

من مظاهر النمو الانفعالي:

الوزن.
العظام.
الثقة بالنفس.
الطول.

من فوائد غسل اليدين:

تحسين الذاكرة.
تقليل انتقال الجراثيم.
زيادة الوزن.
نمو العضلات.

التفكير النقدي وحل المشكلات من مظاهر:

النمو الاجتماعي.
النمو العقلي.
النمو الجسدي.
النمو الانفعالي.

الأطعمة فائقة المعالجة تتميز بأنها:

تفتقر للقيمة الغذائية.
غنية بالألياف.
طبيعية بالكامل.
قليلة السكر والملح.

يُنصح باستخدام واقي الشمس من أجل:

زيادة التعرق.
حماية البشرة من أشعة الشمس.
تنظيف البشرة.
تفتيح الشعر.

أيّ مما يلي ليس من جوانب النمو؟

الانفعالي.
الاقتصادي.
العقلي.
الجسدي.

تُعد مرحلة اليافعين المرحلة التي:

تبدأ بعد سن الثلاثين.
تلي الرشد.
تسبق الطفولة.
تلي الطفولة وتسبق الرشد.

يساعد فيتامين D على:

إنتاج الطاقة مباشرة.
تحسين الهضم.
تكوين خلايا الدم.
امتصاص الكالسيوم.

قصة تولي أسامة بن زيد رضي الله عنه قيادة الجيش تدل على:

حاجتهم للانتظار حتى الكبر.
قدرتهم على القيادة وتحمل المسؤولية.
ضعف اليافعين.
قلة خبرتهم.

من مظاهر النمو الانفعالي:

تقلبات المزاج.
نمو العضلات.
زيادة الوزن.
الطول.

يُنصح بغسل الشعر:

مرة واحدة شهريًا.
عند الحاجة فقط دون انتظام.
يوميًا عدة مرات.
مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

من مصادر فيتامين C:

الخبز الأسمر.
الجزر.
البرتقال والليمون.
الحليب.

الريادة تبدأ من:

الاعتماد على الغير.
اكتشاف الذات.
تقليد الآخرين.
تجاهل الميول.

من مظاهر النمو الاجتماعي:

التخطيط.
التأثر بالأقران.
زيادة الطول.
حب الشباب.

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

30%
40%
20%
25%

أكثر المراحل العمرية التي تشهد تغيرات واضحة هي:

الرشد.
الشيخوخة.
الطفولة.
اليفاعة.

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

الامتناع عن الدهون.
التوازن والتنوع والاعتدال.
نوع واحد من الغذاء.
السعرات العالية فقط.