يُفضَّل تغيير الجوارب:

مرة أسبوعيًا.
يوميًا.
عند اتساخها فقط.
مرة شهريًا.

من ممارسات النظافة الشخصية:

لمس الوجه باستمرار.
الاستحمام المنتظم.
قضم الأظافر.
إهمال غسل اليدين.

تُسهم النظافة الشخصية في تحسين:

الصحة النفسية فقط.
الصحة الجسدية والنفسية.
النوم فقط.
الصحة الجسدية فقط.

تُعرَّف النظافة الشخصية بأنها:

تناول الطعام الصحي.
ممارسة الرياضة فقط.
عادات يومية للحفاظ على صحة الجسم.
النوم لساعات طويلة.

تُعد مرحلة اليافعين مرحلة مهمة للعناية بالنظافة بسبب:

قلة الحركة.
زيادة النوم.
قلة التعرق.
التغيرات الجسدية والهرمونية.

من فوائد العناية بالشعر:

زيادة القشرة.
ظهوره بمظهر صحي ونظيف.
التهابه.
تساقطه.

استخدام مزيل العرق يساعد على:

زيادة الجراثيم.
منع التعرق تمامًا.
التخلص من رائحة العرق.
إهمال النظافة.

تنظيف الأسنان بانتظام يساعد على:

تسوس الأسنان.
رائحة الفم الكريهة.
صحة الفم واللثة.
التهاب اللثة.

من السلوكيات غير الصحية:

قص الأظافر.
غسل الوجه.
تنظيف الأسنان.
قضم الأظافر.

من آثار النظافة الشخصية الإيجابية:

ضعف العلاقات الاجتماعية.
الانعزال.
تحسين العلاقات الاجتماعية.
التوتر.