إجابات أسئلة تقويم الدرس الأول

مشاعري وعاداتي الصحية

السؤال الأول:

الفكرة الرئيسة: أذكر ثلاث عادات صحية يومية.

• الاهتمام بصحة الجسم.
• الاهتمام بالصحة النفسية.
• بناء العلاقات الطيبة.

السؤال الثاني:

أضع إشارة (✓) بجانب السلوك الصحيح، وإشارة (✗) بجانب السلوك غير الصحيح في ما يأتي:

أ- (✓) تتناول إيمان فطورًا صحيًا قبل ذهابها إلى المدرسة.

ب- (✓) تشرب ديمة كوبًا من الحليب يوميًا قبل الامتحان؛ ليصبح ذهنها أكثر صفاء وقدرة على التركيز.

ج- (✓) أبتسم للآخرين وأقول: شكرًا.

د- (✗) يقاطع يامن زملاءه في مناقشة جماعية، ولا يصغي إليهم.

السؤال الثالث:

التفكير الناقد: كيف تجعل العادات الصحية (مثل النوم الجيد والأكل المفيد) يومنا أفضل؟ وإذا رأينا أحدًا لا يهتم بصحته، كيف نساعده على الاهتمام بصحته؟

إجابة مقترحة:

• العادات الصحية تجعل يومنا أفضل عبر تحسين الحياة بدنيًا وعقليًا.
• يؤدي النوم الجيد والأكل المفيد إلى:
  • زيادة الطاقة والإنتاجية.
  • زيادة المناعة.
  • تحسين المزاج والتركيز.
  • إطالة العمر والوقاية من الأمراض المزمنة.

كيف نساعد من لا يهتم بصحته؟

• التشجيع والدعم وتقديم المعلومات الصحيحة.
• كن مثالاً يُحتذى به في اتباع العادات الصحية.
• التشجيع اللطيف وتجنب اللوم والنقد.
• تقديم معلومات موثوقة حول أهمية الصحة بأسلوب مبسط.
• اقترح ممارسة الرياضة معًا أو إعداد وجبات صحية مشتركة.