حمّل تطبيق منهاجي الجديد

منهاجي صار أسرع من خلال التطبيق

  مكونات الطبق الصحي

مكونات الطبق الصحي

  • الخضراوات  (30%)
  • الحبوب  (30%)
  • البروتين  (20%)
  • الفواكه  (20%)
  • منتجات الألبان (كوب جانبي).

التكامل بين التغذية ونمط الحياة الصحي:

  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • النوم الكافي.
  • التقليل من الأطعمة غير الصحية.

إعداد : شبكة منهاجي التعليمية

29 / 01 / 2026

النقاشات